Lymfmassage

Lymfmassage är en mjuk och avslappnande massage där man behandlar hela kroppen för att få igång kroppens lymfsystem. Lymfan är en klar vätska som cirkulerar runt i vår kropp genom ett lymfsystem och det fungerar både som avlopp och reningsverk.

Genom att massera i lymfans riktning hjälper man till att föra ut slaggprodukter och överskottsvätska från vävnaden ut i blodomloppet igen där det renas och sedan transporteras ur kroppen genom urin, svett och utandningsluft.

Lymfmassagen fungerar bäst när man är avslappnad och består av strykningar, mjuka grepp, lätta tryck, skakningar och djupandning. Behöver man komma åt djupare tar man något rejälare grepp för att kunna lösa upp fibroser, vilket kan kännas lite mer. Huden blir genom ovanstående mer elastisk. Effekten av massagen sitter kvar i 3 dagar och de flesta upplever sig lätta i kroppen.

Symptom vid ett trögt lymfsystem:

• Stelhet

• Trött/tung

• Frusenhet

• Yrsel

• Huvudvärk

• Sendrag

• Domningar

• Värk

• Svullnader

• Återkommande förkylningar

• Stress/oro

• Övervikt/Tjockhetskänsla

• Celluliter

• Lätt att få träningsvärk

• Sömnsvårigheter

• Restless legs

• Fibromyalgi

Mer information om Lymfsystemet

Lymfsystemet blir ännu trögare av hormonella svängningar, t ex under graviditet eller menstruation, monotona rörelser, inaktivitet, stress, ärrbildning, skador samt genetiska arvet.

Även mycket kolhydrater, för lite protein och vätskedrivande medel t ex kaffe och cola, ger ett trögare lymfsystem.

Det är viktigt att få bort överskottsvätska för att den inte ska belasta vår kropp, våra muskler, leder och vår hud.

Länk till film om egenvård (av min lärare Bebe Gransten, Lymfsalongen)

Länk för mer information om Lymfsystemet:

www.lymfhoppet.se

Vill kan komma åt ännu djupare kan jag erbjuda Deep Oscillation